「100種健康食物排行榜」好書分享讀後心得(103.6.14)
讀後感言 王 醫師 敏玉
什麼是健康的食物？就是我和我們身體的需要，可以促進我們的健康，達成增強免疫力、抗氧化、排毒、促進循環、抗壓力及舒緩身心。為了找到這樣的食物，我們必須了解自己的體質。人的體質可以因熱性、寒性、燥性、溼性、實證、虛證而分成八大類。如果你知道自己是屬於那一類，就可以依食物的四性、五色、五味去尋找適合自己的食物。如果你搞不清楚自己的體質，請盡量吃下面的食物糙米、洋蔥、蕃薯、海帶紫菜、蘋果、山藥、菠菜、黃豆、雞蛋、鮪魚。希望大家都能有健康的身體！
